препоръчани: HTML5 games | рецепти за всеки | монтана | новини | oнлайн радио | плетене | igri | Play free online games | jeux gratuits

Клюки за известните

Клюки за известните

Най - новото

„През 2016 поканихме Александра да поеме вокалите в Mind Trips  и за наша радост, тя откликна положително и с...
Преди легендата на балканската музика да се появи пред препълнения площад на сцената се изявиха местни...

Боуи навърши 69 години на 8 януари, когато издаде последния си 25-и студиен албум.
Дейвид Робърт Джеймс е...

Последни новини arrow Lifestyle arrow Как да останете будни на работа
Как да останете будни на работа
21.10.2008

Как да останете будни на работаСънят е от жизненоважно значение за човешкото тяло. Но когато мозъкът ни се старае с всички сили да си почине, докато сме на работа например, ни е трудно да спрем прозявките и да останем будни. В случите, в които очите ни се затварят и започваме да задрямваме в най-неподходящия момент, можете да използвате следните трикове, за да останете будни:

Храна и напитки
Енергийните напитки или обикновената студена вода ще ви помогнат да останете будни. Кофеинът, който се съдържа в кафето прогонва съня, затова чаша горещо кафе със сигурност ще ви освежи. Не яжте тежки храни, а вземете десертче или нещо сладко. Вземете си кратка почивка, за да хапнете, но изберете лека храна. От тежките храни ще ви се приспи. Взимайте витамини, за да се чувствате по-жизнени. Витамин С ви дава енергия, затова изпийте чаша сок от цитрусови плодове.

Разговори
Общувайте с хората около вас. Но ако заговорите за това колко ви се спи, е възможно да заразите и околните със сънливостта си. Затова говорете за нещо весело и приятно. Участвайте в обсъждания, задавайте въпроси или си водете бележки, по този начин ще се занимавате с нещо и това ще ви помогне да останете будни. Разговорите помагат да не заспите.

Излезте навън
Ако имате възможност, излезте навън в обедната си почивка. Разходете се по улицата, а ако наблизо има парк или зелени площи, отидете да подишате свеж въздух. Движението ще ви освежи и ще се почувствате готови за работа.

Размърдайте мозъка си
Но не прекалено! По-скоро си помислете за нещо приятно, което ще ви освежи. Спомнете си забавна случка или почетете вицове. Смехът е най-добрият начин да не заспите и да се почувствате жизнени. Положителните мисли ви карат да се чувствате освежени, което ще ви помогне да останете будни.

Наплискайте се с вода
Наплискайте лицето си с вода и пуснете климатика или вентилатора. Хладният полъх и студената вода ще ви накарат да се почувствате будни и жизнени. Наплискайте лицето и очите си, за да се отървете от дрямката.

Още:
Културният стрес. Имате ли симптомите?

Коментари
Добавяне на нов Търсене
+/-
Коментирай
Име:
Email:
 
Заглавие:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Моля въведете антиспам кода от картинката.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."