препоръчани: HTML5 games | рецепти за всеки | монтана | новини | oнлайн радио | плетене | igri | Play free online games | jeux gratuits

Клюки за известните

Клюки за известните

Най - новото

Банско се вълнува, вълнуваме се и ние, меломаните и поклонниците на качественото забавление. Новината от...
Преди легендата на балканската музика да се появи пред препълнения площад на сцената се изявиха местни...

Цветелина и екипът на „Агро ТВ", заснеха поредната песен от фолклорния албум на певицата...

Последни новини arrow Lifestyle arrow Как да останете будни на работа
Как да останете будни на работа
21.10.2008

Как да останете будни на работаСънят е от жизненоважно значение за човешкото тяло. Но когато мозъкът ни се старае с всички сили да си почине, докато сме на работа например, ни е трудно да спрем прозявките и да останем будни. В случите, в които очите ни се затварят и започваме да задрямваме в най-неподходящия момент, можете да използвате следните трикове, за да останете будни:

Храна и напитки
Енергийните напитки или обикновената студена вода ще ви помогнат да останете будни. Кофеинът, който се съдържа в кафето прогонва съня, затова чаша горещо кафе със сигурност ще ви освежи. Не яжте тежки храни, а вземете десертче или нещо сладко. Вземете си кратка почивка, за да хапнете, но изберете лека храна. От тежките храни ще ви се приспи. Взимайте витамини, за да се чувствате по-жизнени. Витамин С ви дава енергия, затова изпийте чаша сок от цитрусови плодове.

Разговори
Общувайте с хората около вас. Но ако заговорите за това колко ви се спи, е възможно да заразите и околните със сънливостта си. Затова говорете за нещо весело и приятно. Участвайте в обсъждания, задавайте въпроси или си водете бележки, по този начин ще се занимавате с нещо и това ще ви помогне да останете будни. Разговорите помагат да не заспите.

Излезте навън
Ако имате възможност, излезте навън в обедната си почивка. Разходете се по улицата, а ако наблизо има парк или зелени площи, отидете да подишате свеж въздух. Движението ще ви освежи и ще се почувствате готови за работа.

Размърдайте мозъка си
Но не прекалено! По-скоро си помислете за нещо приятно, което ще ви освежи. Спомнете си забавна случка или почетете вицове. Смехът е най-добрият начин да не заспите и да се почувствате жизнени. Положителните мисли ви карат да се чувствате освежени, което ще ви помогне да останете будни.

Наплискайте се с вода
Наплискайте лицето си с вода и пуснете климатика или вентилатора. Хладният полъх и студената вода ще ви накарат да се почувствате будни и жизнени. Наплискайте лицето и очите си, за да се отървете от дрямката.

Още:
Културният стрес. Имате ли симптомите?

Коментари
Добавяне на нов Търсене
+/-
Коментирай
Име:
Email:
 
Заглавие:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Моля въведете антиспам кода от картинката.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."